近期，我有幸参加了亚美am8ag旗舰厅化学组织的拓展训练项目，经过三天二夜的训练，精神上颇有收获，通过这次拓展，我对自己、对团队有了一个全新的认识。

    我们共同完成的项目有信任摔背、杯子舞、高空断桥、极限动力圈、定向穿越、挑战毕业墙，并且举办了热闹的篝火晚会，整体来说，氛围愉快而轻松。在这之中，杯子舞、极限动力圈和毕业墙给我留下了很深刻的印象。

    杯子舞的目标是，我们所有人利用手中的杯子，通过集体的配合，演奏出一段非常美妙的灵魂之乐。在游戏中，随着美妙的音乐，我们席地而坐，变花样“玩”塑料杯，翻、传、扣、击个掌......让人眼花缭乱。杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松而愉快的节奏中。这项活动主要是让我们了解了团队合作的重要性，体会肢体语言和心灵沟通的过程。

    极限动力圈也是一项全员参与的游戏。所有的朋友围成一个大圆圈，每个人用双手握紧绳子拉紧圆圈一起坐下,向后倾，劲往一处使,顺时针方向转，速度由慢而快，幅度从小到大，慢慢加大幅度，同时一起高呼、呐喊,把平时的压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来。原本我以为这项活动会非常消耗体能，实践中，这项活动让我充分体验到了高绩效团队的向心力和凝聚力的巨大力量，增强了自信心和自我控制能力。

    次日晚上，我们举办了篝火晚会。所有的队员在教练的带领下，在短时间内排练了很多节目，放松了心情，愉悦了自己，缓解了疲劳，为接下来的训练储备了更多的能量。在晚会中，每个人都尽情释放了身心，增进了彼此之间的感情。

    在最后的攀登“毕业墙”环节，全体队员相互帮助，全部翻过了“毕业墙”，在这个过程中，有欢笑、有汗水、有泪水。想要翻过高高的“毕业墙”并不是一件容易的事情，但是我们的团队齐心协力克服了困难。整个过程中，我们培养了团结一致，密切合作的团队精神，增强了团队之间的凝聚力，培养了勇于奉献的精神。

    通过这次培训，我感触颇深。首先对于个人来说，这场培训给予我三份礼物。第一，我全面认知了自己。通过这次训练，我全面认识到自己的优势与不足之处，这对于我的工作会有一定的指引性作用。第二，我树立了自信心。自信是一个人成功路上必不可少的因素，在这次培训中，我敢于对自己和集体做出的突出表现给予肯定，这是一项重大的突破。第三，我意识到了创新的重要性。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作中更需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。总之，此次素质拓展活动帮助我树立了自信心，提升了个人的良好风貌，我想，即便是再庞大的团队，也是由无数个小小的“红细胞”组成的， “红细胞”就是我们每一名员工，在今后的工作中，我也会秉承着今天的收获继续努力奋斗，不断前进。

    对于公司而言，本次拓展活动更是意义非凡。一个公司如果想要发展，就必须拥有一支充满激情、团结向上的团队，在这样的团队里，每一名员工的最大价值才能被完全激发出来，从而发挥更多的潜力。团结协作是一切事业成功的基础，个人和集体只有依靠团结的力量，才能把个人的愿望和团队的目标结合起来，超越个体的局限，发挥集体的协作作用。

    回首过去，不忘初心，面向未来，继续前行。虽然团队拓展活动已告一段落，但是自信、协作的精神永不过时，在未来的工作中，我会继续一步一个脚印的前进，一方面提升自身素质和工作能力，做好本职工作，另一方面在团队协作方面不断努力，争取在岗位上做出更优异的成绩。